Rotina da noite: o segredo para um dia melhor

Falar sobre rotina da noite para mim é muito fácil. Até porque, antes de ser mãe eu seguia um passo a passo bem fiel, que durante muitos anos me ajudou bastante. Estamos vivenciando um momento onde todo mundo quer dormir bem. Mas a ansiedade não anda querendo deixar não. Sabe a parte boa? É queContinuar lendo “Rotina da noite: o segredo para um dia melhor”

5 Livros para inspirar a sua rotina da manhã

Já faz alguns dias que postei um texto falando sobre a minha rotina da manhã e o quão ela tem sido importante pra mim, principalmente nesses tempo de pandemia, isolamento social, ficar em casa e outras coisas. Você pode ler clicando aqui: Acho até que já deu tempo de você colocar a sua rotina emContinuar lendo “5 Livros para inspirar a sua rotina da manhã”

Drops: Atenção Plena

Ultimamente estou numa “vibe” de buscar meu equilíbrio emocional através de uma rotina mais saudável e focada. E a atenção plena, tem tudo a ver com essa busca, já que através dela consigo me manter mais focada em cada afazer. No entanto, manter essa concentração  -os menos para mim – não é tão faço quantoContinuar lendo “Drops: Atenção Plena”

Rotina da manhã: Comece bem o dia

Estamos sendo bombardeados de informações de todos os lados. Boas, ruins, não importam. O que de fato nos cabe é saber filtrar e equilibrar tudo isso, para mantermos o mínimo da nossa sanidade mental e, claro, a força para cuidarmos de nós mesmos. Aliás, você já parou para pensar em como tem cuidado de tantasContinuar lendo “Rotina da manhã: Comece bem o dia”

Drops: tudo bem se…

Eu amo novidade! Para quem gosta de estudar os temperamentos, apesar de não parecer, sou a típica sanguínea que começa algo, passa uma semana e já quer começar outra coisa e assim vai seguindo o  baile. Geralmente nem terminei a primeira, mas estou trabalhando para melhorar isso. A verdade é que há tempos eu estavaContinuar lendo “Drops: tudo bem se…”

Plano de parto é importante?

Você está se preparando para o parto? Se a resposta for sim, seria bacana você dar uma olhada nesses dois posts: Plano de parto espiritual ePreparo emocional para o parto, que são parte dessa trilogia do parto. Depois volta aqui para concluir nossa sequência em grande estilo, fechado? E sim, esse é o último postContinuar lendo “Plano de parto é importante?”

7 filmes de autoaceitação

Somos uma grande miscigenação. O país, seu estado, sua cidade, seu bairro, sua rua, sua casa, seu coração é uma miscigenação, resultado de uma mistura de raças, de povos e de diferentes etnias. A verdade é que no Brasil e difícil encontrar um “puro sangue” como diria meu avô Tubasa, um grande contador de históriasContinuar lendo “7 filmes de autoaceitação”

Preparo emocional para o parto

Hoje vamos dar seguimento a nossa trilogia do parto. Começamos pela parte espiritual, que você pode ler clicando aqui: Plano de parto espiritual. Agora passamos por outra área muito importante durante a gestação. Aliás, posso dizer que essa parte é fundamental para a vida. Quando somos tentantes a carga emocional que direcionamos para o desejoContinuar lendo “Preparo emocional para o parto”

Dicas para caprichar no Insta

Que as mídias sociais estão dominando boa parte do nosso tempo é um fato! E não é necessário muitas pesquisas para mostrar quanto tempo gastamos pensando, criando e postando por aí.. Uma das minhas especializações é em mídias digitais e apesar de não trabalhar diretamente com isso, gosto de procurar e ler sobre essa áreaContinuar lendo “Dicas para caprichar no Insta”

Livros para você ler antes de casar

Pode soar estranho falar de casamento num momento onde muitos casais precisaram dar uma pausa no seu sonho. Aliás, essa é uma pauta que você verá outras vezes por aqui, já que é possível usar esse tempo à favor dos noivinhos apaixonados. Aguardem os próximos posts! Mas voltando ao que interessa. Tenho buscado ver sempreContinuar lendo “Livros para você ler antes de casar”